Reunião de estudos apresentada no dia 12 de maio, as 20 horas, com transmissão on line pelo Teams. O tema abordado foi “Mindfulness e Yoga como ferramentas no controle dos Distúrbios do Sono”. Assunto que tem ganho grande destaque para o tratamento e prevenção de alguns distúrbios do sono, sendo que as técnicas cognitivas e comportamentais fazem parte da higiene do sono, tema de grande interesse para nós profissionais e nossos pacientes. Tivemos uma dupla apresentação/participação de duas grandes profissionais nas suas áreas, que são a Vanessa Braga e a Márcia Toquetão, que são especialistas e instrutoras na área, e nos brindaram com uma ampla abordagem sobre o tema, além de uma prática demonstrativa.
A reunião foi transmitida pelo aplicativo do ZOOM. Clique AQUI para assisti-la.
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Nesses tempos atuais, onde os hábitos de vida tem comprometido cada vez mais a qualidade e a quantidade do sono, seja pela privação (dormir menos), ou por não respeitar os nossos ritmos circadianos, nosso ciclo vigília-sono, pela iluminação intensa ou pelo uso excessivo de eletrônicos como computadores, tablets, celulares, TVs LED até tarde da noite, muito tem se estudado e observado o prejuízo na produção da melatonina, que influencia diretamente na qualidade do sono, tornando-o mais superficializado e com menor duração. A melatonina tem papel importante não só no sono, mas em várias outras funções para o equilíbrio da nossa saúde. E para falar sobre esse importante e atual tema, convidamos a Dra. Fernanda Gaspar do Amaral, que é professora e doutora na área de Ciências e Fisiologia Humana da UNIFESP, que esteve conosco na nossa reunião de estudos do Núcleo do Sono de Araçatuba, no dia 13/04/21, as 20 horas, com transmissão on line pelo Teams, abordando “A Melatonina e a Saúde”. Clique AQUI para assisti-la.
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