13/09/2018 | Artigos Profissionais, Notícias
Todas as crianças têm adenoides. Adenoide não é o nome de uma doença, mas sim uma glândula que todos os seres humanos possuem durante a infância. Os problemas com as adenoides surgem quando estas crescem demais e passam a obstruir a passagem de ar pela cavidade nasal. As adenoides aumentadas são conhecidas popularmente como “carne esponjosa”, mas o termo médico correto é hipertrofia de adenoides.
Muitas crianças, por alterarem o padrão respiratório nos primeiros anos de vida perdem a capacidade de respirar naturalmente pelo nariz. Devido a esta alteração, passam o dia de boca aberta.
O crescimento fica alterado, ao nível físico e bioquímico. Se a boca está aberta, a posição da língua não será a correta e prejudicará as funções orais. A coluna vertebral adquire uma postura com curvaturas acentuadas para reduzir o esforço respiratório, os maxilares crescem sem a proporção devida, o nariz e a face tomam uma forma mais alongada, os músculos orofaciais tornam-se flácidos.
Na respiração oral, aumenta a frequência respiratória e podem surgir complicações cardiorrespiratórias. A criança terá maior dificuldade de concentração, cansaço, hiperatividade, distúrbios de sono (ronco, apneia, bruxismo, xixi na cama, terror noturno), problemas comportamentais e psicopedagógicos, entre outras alterações. Adicionalmente, costumam apresentar alergias, risco aumentado de infecções respiratórias de repetição, alterações fonoarticulatórias, alimentares/nutricionais, maloclusões, deformidades orofaciais e problemas dentários (como maior risco de quedas e traumatismos, cáries, doença periodontal, etc.).
O tratamento médico é realizado através de medicamentos e/ou cirurgia (adenoidectomia). Contudo, a adenóide pode vir a crescer novamente, visto que a obstrução mecânica à respiração causada pelo estreitamento ósseo, má relação entre dentes e maxilares e alterações neuromusculares persistem.
Aparelhos orais são comprovadamente eficazes no tratamento das adenoidites. A expansão rápida da maxila é uma das técnicas mais indicadas para intervir neste quadro de forma rápida e segura, sem cortes e sem cirurgia. Um dos sinais clínicos mais evidentes é o desaparecimento de sintomas como ronco e apneia, dentro de poucos dias.
Recomenda-se que a intervenção com aparelhos orais, quando indicada, seja realizada o mais cedo possível. Numa boca em crescimento, se removermos os fatores agravantes e estimularmos o equilíbrio muscular e funcional, o tratamento é indolor e progressivo. As forças reequilibradas irão promover o crescimento simétrico da face, bem como da postura corporal. Além disso, aumenta a autoestima da criança e melhora sua saúde e qualidade de vida. Terapias interdisciplinares proporcionam melhores resultados.
A prevenção da hipertrofia de adenoides acontece através da amamentação, sem introdução de chupetas e mamadeiras e bons hábitos alimentares – cuidados que fortalecem o sistema imunológico e promovem o desenvolvimento integral da criança.
Matéria escrita por
ANDRÉIA STANKIEWICZ
ODONTOLOGIA – CRO/SP 93816 | ARAÇATUBA
para a Revista Saúde de Araçatuba e Birigui – Edição nº 7 – em Maio de 2017
12/09/2018 | Artigos Profissionais, Notícias
Esse é um assunto que tem sido muito comentado nos últimos tempos. Isso porque as pessoas tem dormido mal e em pouca quantidade, principalmente quem mora em cidades grandes. Então, é preciso dar mais atenção para o assunto e melhorar a qualidade do sono já!
A importância do sono para a saúde vai além da necessidade de descanso físico e mental de adultos e crianças. O sono está relacionado a diversos processos metabólicos que são importantes para a nossa saúde e bem-estar, pois fortalece o sistema imunológico, libera a secreção de hormônios — como o de crescimento e insulina — consolida a memória, deixa a pele mais bonita e saudável, além relaxar e descansar a musculatura.
Quantas horas preciso dormir?
Mais importante que dormir muitas horas, é a qualidade do seu sono. Se você consegue ter um sono tranquilo e reparador, poucas horas são o suficiente. Não adianta dormir 8 horas se não for de qualidade. Para saber se a quantidade de horas que você dorme é suficiente, basta notar como você acorda pela manhã. Se acordar disposto e com energia, está ótimo! Mas se acordar cansado, precisa dormir mais e melhor.
A média de horas de sono da população brasileira hoje em dia é de apenas 6h e 30 min. Na maioria dos casos, esse número é considerado insuficiente. A quantidade de horas de sono recomendada varia de acordo com a necessidade de cada indivíduo, mas em média um adulto deve dormir de 7 a 8 horas por noite, já as crianças, por estarem em fase de desenvolvimento físico e mental, podem chegar a 11 horas de sono por noite.
Prejuízos à Saúde com a Falta do Sono
- Afeta o equilíbrio, a atenção e a memória
- Diminui o vigor físico
- Envelhece a pele precocemente
- Fica mais suscetível a infecções
- Deixa o raciocínio mais lento
- Causa sensação de olho pesado, sonolência e dor de cabeça
- Deixa o organismo sujeito a doenças como obesidade, hipertensão e diabetes
- Ocasiona dificuldade em adquirir conhecimentos
- Altera o humor e causa irritabilidade
- Deixa a aparência com ar de cansaço e causa olheiras
Mas, atualmente, dormir bem não é mais uma tarefa simples para todos. Com a rotina estressante, a má alimentação e a ausência de exercícios físicos, conseguir uma boa noite de sono tem sido cada vez mais complexo. Por isso, damos algumas dicas de saúde para você dormir melhor:
Para ter um sono de qualidade é preciso ter hábitos saudáveis antes de dormir e pequenas mudanças no estilo de vida podem colaborar para uma boa noite de sono.
Seguindo essas dicas você vai conseguir dormir bem. Mas se você tem algum distúrbio do sono o ideal é procurar orientação médica para identificar e ajudar resolver o seu problema.
De acordo com as autoridades da saúde esses problemas atingem cerca de 40% da população e tem uma grande influência no alto índice de acidentes de transito causados pelo sono, atingindo uma média de 7.000 mortes por ano.
Pessoas com apneia obstrutiva do sono, por exemplo, têm constantes paradas respiratórias durante à noite, que prejudicam o sono e trazem várias complicações à saúde, podendo até causar alterações nos vasos sanguíneos, semelhante ao que ocorre com indivíduos que têm pressão alta.
Ter qualidade de vida e saúde, incluem também a qualidade do seu sono. Respeite seu horário de descanso.
Conte com a VIVAVITA Odontologia & Saúde para ter um sono mais saudável e com qualidade. Nossos profissionais são especializados na área da Odontologia do Sono, e auxiliam adultos e crianças no tratamento de apneia do sono, ronco e terapia respiratória.
Depois de tudo isso, só o que nos resta é desejar uma ótima noite de sono a todos!
Matéria escrita por
ANTONIO FAGNANI FILHO
ODONTOLOGIA – CRO/SP 28.090 | ARAÇATUBA
para a Revista Saúde de Araçatuba e Birigui – Edição nº 10 – em Janeiro de 2018.
Link artigo original: http://rsaude.com.br/ARACATUBA/materia/a-importancia-do-sono-para-a-saude-e-qualidade-de-vida/14679
10/09/2018 | Notícias
Localizado no núcleo supraquiasmático do hipotálamo, o relógio biológico principal controla o ciclo vigília-sono, temperatura corporal, reprodução, metabolismo, circulação e sistema imunológico. Alguns órgãos possuem também seus próprios relógios. A sincronia entre todos eles é essencial!
O ciclo claro-escuro inibe ou estimula a produção de melatonina na glândula pineal. Esse importante hormônio induz o início do sono.
Exposição à luz azul de celulares, computadores ou tablets próximo ao momento de ir para a cama interferem muito na qualidade do sono.
Quando o ritmo circadiano está desregulado, alterações metabólicas, cardiovasculares, neurológicas, psiquiátricas e endócrinas podem ocorrer, aumentando as chances do surgimento de várias doenças. O sono dessincronizado é prejudicial para todo o organismo.
O artigo em anexo mostra o importante papel do horário das refeições no equilíbrio desse ciclo.
Os autores avaliaram 10 pacientes por 13 dias, que ficaram confinados em um laboratório. Receberam, inicialmente, refeições 3x/dia. Depois, o horário foi adiantado em meia hora. Por fim, a alimentação foi atrasada em 6h por 6 dias. Após cada teste, o ciclo circadiano era analisado. A pesquisa mostrou que a qualidade do sono não foi prejudicada, ou seja, após um período de adaptação, o sono se ajustava ao novo ritmo.
Refeições em horários regulares, portanto, desempenham um papel na sincronização dos ritmos circadianos e podem ter uma relevância particular para pacientes com distúrbios de ritmo, trabalhadores em turnos e viajantes transmeridianos (jetlag).
Mais uma vez, se comprova a necessidade da interdisciplinaridade. A nutrição equilibrada, em horários adequados, ajudará o sono e as funções endócrinas.
Clique para ler o artigo completo.
Meal Timing Regulates the Human Circadian System
08/09/2018 | Notícias
A edição de agosto da revista National Geographic Brasil trouxe ampla matéria sobre a importância do sono. Com linguagem simples, a publicação elenca os danos causados pela perigosa epidemia mundial: a privação de sono.
Descreve ainda alguns distúrbios como a insônia, a apneia (bem superficialmente abordada) e a narcolepsia.
Os autores relatam também o imenso mercado profissional e mostram cifras astronômicas que são gastas no tratamento desses problemas.
O sono e seus distúrbios têm ocupado enorme espaço em todos os tipos de mídias. Isso comprova o crescimento da área embasada em pesquisas multicêntricas e resultados terapêuticos eficazes.
Sua abordagem deve ser sempre multidisciplinar pois impacta em quase todo o organismo.
Vale a pena a leitura!
