Vários são os distúrbios que podem afetar a qualidade do nosso sono, sendo os principais deles a Insônia e a Apneia Obstrutiva do Sono, porém, uma outra situação da vida moderna é a Privação do Sono, ou seja, dormir menos que o necessário em virtude das tarefas assumidas na nossa rotina (trabalho, estudo, lazer…) que também afeta o equilíbrio do sono.
Estudos recentes concluíram que cerca de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo sofrem de algum distúrbio do sono, sendo que no Brasil, esse número chega a quase 50 milhões de pessoas e menos de 15% delas passam por algum diagnóstico ou tratamento desses problemas.
Muitos outros estudos tem demonstrado as influências negativas na saúde como um todo desses distúrbios, sendo um fator de risco para doenças cardiovasculares, complicações cognitivas (dificuldades de concentração e memória), distúrbios metabólicos (obesidade e diabetes), doenças neurodegenerativas como o Alzheimer, impotência sexual, depressão e ansiedade, e muitas outras comorbidades, além de comprometer enfraquecendo o nosso sistema imunológico.
O vídeo acima é bem informativo e elucidativo em relação a esses riscos provocados pela má qualidade e quantidade do sono. Assista até o final. É muito interessante.
Dormir bem é sinônimo de saúde, longevidade e qualidade de vida! “Sono bom, futuro saudável!” Cuide-se!
O Núcleo do Sono de Araçatuba definiu a programação de suas atividades para o ano de 2021.
Continuaremos com nossas reuniões mensais de estudos, no formato virtual, nas segundas terças-feiras de cada mês, sempre as 20h, abordando um tema referente a área do sono e sempre com a visão da interdisciplinaridade. Nossa próxima reunião já está agendada para o dia 09/03/21, com o tema “A Osteopatia na Atuação da Dor e Distúrbio do Sono”, com o Dr. Elton L. Macedo. Programe-se;
Iremos participar das atividades da Semana Mundial do Sono que acontece durante os dias 15 a 21 de março desse ano, e que tem como tema “Sono bom, futuro saudável”, com as seguintes atividades: – Mini-Simpósio – dia 20/03/21 das 10:00 as 12:00 com a participação dos profissionais do nucleodosonoata, discorrendo sobre temas da área com linguagem acessível ao grande público e com abertura para perguntas e discussões sobre o tema. Com caráter informativo, terá como objetivos levar ao grande público informações embasadas sobre a importância do sono; – Publicações diárias durante essa semana nas nossas mídias sociais, e divulgação e participação em outros meios locais como rádio, tv e jornais.
O 5º Simpósio do Sono de Araçatuba já está agendado para o dia 06/11/21, e terá o formato “híbrido”, com apresentações presenciais e Online. Em breve estaremos divulgando mais detalhes do evento.
Aguardamos a participação de todos, e nos esforçando para continuar proporcionando conteúdos de qualidade a todos. Contamos com vocês inclusive para nos ajudarem na divulgação dos eventos. Até lá!
