O 3º Simpósio sobre Ronco e Apneia do sono de Araçatuba, aconteceu no dia 12/10 – sábado das 8 as 13 horas na sede da APM – Associação Paulista de Medicina de Araçatuba.
A programação estava excelente. A escolha dos temas e profissionais de excelência para o estudo e aprimoramento na área do sono foi cuidadosamente preparada. Diagnóstico, Novas Tecnologias, Medicina do Sono, Cardiologia, Otorrinolaringologia, Neurologia, Psiquiatria, Odontologia do Sono, Fisioterapia, Fonoaudiologia e a importância da Multidisciplinaridade serão amplamente abordados.
O evento foi um grande sucesso em vários aspectos, tanto em participação dos profissionais de saúde, que foram 94 participantes, como na organização, pontualidade, e principalmente na qualidade das palestras apresentadas pelos profissionais convidados, onde vários temas de relevância foram excelentemente abordados, elevando o nível de conhecimento científico e importância do evento.
Nossa gratidão a todos os participantes inscritos, aos parceiros comerciais, a APM, as nossas recepcionistas, ao buffet Zenilda Magalhães e a todos os colaboradores que nos ajudaram na realização do evento, aos membros da Coordenação do Núcleo de Estudos dos Distúrbios do sono de Araçatuba Dr. Antonio Fagnani Filho, Dr. Antonio M Fontanelli, Dr. Sávio Nogueira Silva Jr e Dr. Sebastião Conrado Neto, que não mediram esforços para que nosso simpósio alcançasse esse sucesso, e principalmente a todos os palestrantes que foram impecáveis no compartilhamento dos seus conhecimentos com todos, tanto nas suas apresentações, como nas respostas a todas as perguntas realizadas pela platéia. Ficamos muito honrados e felizes com a participação de todos vocês.
Sentimo-nos com a missão cumprida de trazer para nossa cidade e região um evento de altíssimo nível, com o principal objetivo de estimular e motivar nossos profissionais de saúde a se aprofundarem ainda mais no estudo e capacitação na área do sono.
Este foi nosso último evento presencial antes da pandemia…
Acesse AQUI todas as fotos de todos os momentos marcantes deste 3º Simpósio sobre Ronco e Apneia do Sono de Araçatuba.
Abaixo confira a programação, palestrantes e temas nas imagem em anexo.
Esse é um assunto que tem sido muito comentado nos últimos tempos. Isso porque as pessoas tem dormido mal e em pouca quantidade, principalmente quem mora em cidades grandes. Então, é preciso dar mais atenção para o assunto e melhorar a qualidade do Sono já!
A importância do sono para a Saúde vai além da necessidade de descanso físico e mental de adultos e crianças. O sono está relacionado a diversos processos metabólicos que são importantes para a nossa saúde e bem-estar, pois fortalece o sistema imunológico, libera a secreção de hormônios — como o de crescimento e insulina — consolida a Memória, deixa a pele mais bonita e saudável, além relaxar e descansar a musculatura.
Quantas horas preciso dormir?
Mais importante que dormir muitas horas, é a qualidade do seu sono. Se você consegue ter um sono tranquilo e reparador, poucas horas são o suficiente. Não adianta dormir 8 horas se não for de qualidade. Para saber se a quantidade de horas que você dorme é suficiente, basta notar como você acorda pela manhã. Se acordar disposto e com energia, está ótimo! Mas se acordar cansado, precisa dormir mais e melhor.
A média de horas de sono da população brasileira hoje em dia é de apenas 6h e 30 min. Na maioria dos casos, esse número é considerado insuficiente. A quantidade de horas de sono recomendada varia de acordo com a necessidade de cada indivíduo, mas em média um adulto deve dormir de 7 a 8 horas por noite, já as crianças, por estarem em fase de desenvolvimento físico e mental, podem chegar a 11 horas de sono por noite.
Prejuízos à Saúde com a Falta do Sono
Afeta o equilíbrio, a atenção e a memória
Diminui o vigor físico
Envelhece a pele precocemente
Fica mais suscetível a infecções
Deixa o raciocínio mais lento
Causa sensação de olho pesado, sonolência e dor de cabeça
Deixa a aparência com ar de cansaço e causa olheiras
Mas, atualmente, Dormir bem não é mais uma tarefa simples para todos. Com a rotina estressante, a má alimentação e a ausência de exercícios físicos, conseguir uma boa noite de sono tem sido cada vez mais complexo. Por isso, damos algumas dicas de saúde para você dormir melhor:
Para ter um sono de qualidade é preciso ter hábitos saudáveis antes de dormir e pequenas mudanças no estilo de vida podem colaborar para uma boa noite de sono.
Seguindo essas dicas você vai conseguir dormir bem. Mas se você tem algum distúrbio do sono o ideal é procurar orientação médica para identificar e ajudar resolver o seu problema.
De acordo com as autoridades da saúde esses problemas atingem cerca de 40% da população e tem uma grande influência no alto índice de acidentes de transito causados pelo sono, atingindo uma média de 7.000 mortes por ano.
Pessoas com apneia obstrutiva do sono, por exemplo, têm constantes paradas respiratórias durante à noite, que prejudicam o sono e trazem várias complicações à saúde, podendo até causar alterações nos vasos sanguíneos, semelhante ao que ocorre com indivíduos que têm pressão alta.
Ter qualidade de vida e saúde, incluem também a qualidade do seu sono. Respeite seu horário de descanso.
Conte com a VIVAVITA Odontologia & Saúde para ter um sono mais saudável e com qualidade. Nossos profissionais são especializados na área da Odontologia do Sono, e auxiliam adultos e crianças no tratamento de apneia do sono, Ronco e terapia respiratória.
Depois de tudo isso, só o que nos resta é desejar uma ótima noite de sono a todos!
Matéria escrita por
ANTONIO FAGNANI FILHO
ODONTOLOGIA – CRO/SP 28.090 | ARAÇATUBA
para a Revista Saúde de Araçatuba e Birigui – Edição nº 10 – em Janeiro de 2018.
