Notícias
A melatonina e a saúde
Nesses tempos atuais, onde os hábitos de vida tem comprometido cada vez mais a qualidade e a quantidade do sono, seja pela privação (dormir menos), ou por não respeitar os nossos ritmos circadianos,...
Encerramento da Semana do Sono 2021
Nós do Núcleo do Sono de Araçatuba, gostaríamos de agradecer a todos que nos acompanharam nas nossas atividades durante a Semana do Sono dos dias 15 a 21 de março, seja nas palestras on line, nas...
Simpósio Semana do Sono 2021
Dia 20/03/2021, tivemos a realização do nosso Simpósio on line como parte das atividades do Núcleo do Sono de Araçatuba, na Semana do Sono 2021.O evento foi aberto e gratuito a todo público, e...
Cansaço constante? Os perigos da privação do sono
Dormir um sono de má qualidade ou em número de horas inferior a necessidade gera a PRIVAÇÃO DO SONO, que afeta o desempenho intelectual, o humor, a memória, a concentração, aumentando o risco de...
Fonoaudiologia e Apneia do Sono
A Fonoaudiologia é um coadjuvante no tratamento da Apneia do Sono. Ela vai atuar na musculatura facial, da língua, pescoço e da orofaringe melhorando o tônus desses músculos que estão flácidos em...
Apneia do sono na infância
A síndrome da apneia obstrutiva do sono infantil (SAOS) é uma das mais prejudiciais doenças que uma criança pode ter, pois afeta não só o sistema cardiovascular, mas também o crescimento e...
Sono e imunidade
A privação de sono e o sistema imunológico exercem e sofrem influências mútuas. A privação de sono é considerada um estressor, uma vez que induz a elevação do cortisol em seres humanos, que tem uma...
Quantas horas de sono você precisa?
😴A necessidade de horas de sono é muito variável de pessoa para pessoa.Em média, os adultos necessitam de 8 horas de sono por dia, porém, o importante é que cada um respeite as suas necessidades e...
Sono, o seu super poder
Vários são os distúrbios que podem afetar a qualidade do nosso sono, sendo os principais deles a Insônia e a Apneia Obstrutiva do Sono, porém, uma outra situação da vida moderna é a Privação do...